飲食營養-成都520母嬰護理中心丨520月嫂公司丨成都伍貳零月嫂培訓中心

孕期喝茶指南：宜綠不宜紅，宜淡不宜濃，這3種淡茶可以飲

周末陽光明媚的下午，坐在陽臺的小沙發上，看著喜歡的書，喝著喜歡的茶，是很多上班族最喜歡的周末時光，好吧，我承認這是我最喜歡的周末的樣子，但是我敢保證喝茶這件事，可不是我一個人喜歡，應該有很多人吧。茶包含那么多種，總有一種是你的最愛，很多孕媽

發布時間：2018-04-03 13:55:00 閱讀量：26

孕期可不可以吃榴蓮，怎么吃，有說法

說到水果，每個人都有自己喜歡的水果。水果的味道各不相同，但是論味道，有一種水果可不是什么人都可以吃的下的，并不是這種水果的口味不好，而是實在是它的味道太大，很多人看到它都會離它遠遠的，說到這里我想很多人都已經猜到了，這種水果就是香氣逼人的榴

發布時間：2018-03-31 13:55:00 閱讀量：54

大問題，孕期缺鐵不容忽視，一定要重視起來

說到懷孕，很多準媽媽都會出現缺鈣的情況，醫生也會建議孕媽及時補充鈣，以免對寶寶造成影響。我們今天不討論缺鈣，除了會缺鈣，很多孕媽也會出現缺鐵的情況。缺鐵主要的表現是臉色不夠紅潤，有點蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷，也有一些

發布時間：2018-03-29 13:54:00 閱讀量：39

孕媽們看過來，這種食物美味又健康，孕期可以吃

說到海鮮，那可是很多吃貨心頭最愛，什么皮皮蝦、面包蟹等等，相信很多人腦海中已經有畫面了哦，不知道孕媽們是不是也有畫面了，那到底孕婦能不能吃呢？答案是可以吃，尤其是蝦，蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補

發布時間：2018-03-15 13:53:00 閱讀量：43

聽說大多孕婦喜歡吃這種水果，專家：營養豐富，但也不可貪吃過多

說到吃，大家都不陌生，每個人的口味不相同，對吃的的喜好也不同，每個人都有自己鐘情的好吃的，一般不會有多大變化，但是有一種人，對食物的喜好可是一天一個樣，哦，不，可能是一個小時一個樣。想必大家也猜出來了，沒錯，這類人就是孕媽。孕媽的口味多變，

發布時間：2018-03-07 13:52:00 閱讀量：64

菜譜推薦：消腫利尿、排毒通便，很適合出現水腫的準媽媽食用

孕期水腫幾乎是每一個準媽媽都可能遇到的問題，一旦出現了水腫，準媽媽要注意休息，不要長久的站立。在選擇衣服的時候盡量選擇寬松一些的，尤其是當腳部水腫比較嚴重的時候，要注意襪子的選擇。除此以外，飲食上要格外注意，多吃一些利尿的蔬菜水果，來幫助準

發布時間：2020-03-30 13:50:00 閱讀量：72

營養師說孕期飲食衛生應該這樣保證，孕媽驚呼：臣妾做不到啊

都說女性懷孕以后是家里的皇后，無論是吃的、穿的、用的都需要格外講究，特別是飲食，懷孕以前除了自己不愛吃的，想吃什么吃什么，而懷孕以后，面對自己喜歡吃的，更多的就是看看就好。那一說飲食，首先想到的就是安全了，對于孕媽來說吃的東西會直接影響到寶

發布時間：2020-08-07 11:50:00 閱讀量：81

孕媽最想知道的飲食指南：要想做到能長胎又不長肉，還得這么吃

孕媽可以在主食中加點兒粗糧，孕媽適當的增加粗糧攝入，可以防止孕期便秘，還能防止體重增長過快。孕媽可以吃的粗糧有玉米、燕麥、紅豆、蕎麥、綠豆等都是比較健康，且適合孕媽吃，這些粗糧可以占孕媽全天主食總量的三分之一為好。除了這些粗糧，還需要吃一些

發布時間：2020-08-17 11:50:37 閱讀量：84

孕期家常菜譜推薦：一道健腦益智，一道解渴潤燥，孕媽值得一試

孕中期，是孕媽整個孕周期相對最舒服的時候，這個時候的孕媽無論是胃口還是精神都很不錯。孕6月的孕媽往往最有口福，可以吃自己想吃的，比如很多簡單的家常菜。今天給孕媽推薦的家常菜有兩道，一道是家常豆腐一道是西芹炒百合，這兩道菜都是比較常見的，制作

發布時間：2020-07-24 11:50:00 閱讀量：47

剛過孕早期，嘴饞的準媽媽，最該嘗嘗這3道菜：利水補鈣味道好

剛剛度過孕早期的媽媽，沒有了孕早期的妊娠反應，準媽媽會有很大的變化。首先就是準媽媽不會再有想要嘔吐的感覺，有胃口，開始想吃東西，整個人的精神狀態都會比較好。最為最懂準媽媽的小編，今天想給剛剛進入孕中期的媽媽推薦3道菜，分別是蘆筍雞柳、芹菜炒

發布時間：2020-05-22 11:50:00 閱讀量：55

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